Instalações
O edifício encontra-se organizado em 3 zonas distintas, Zona Social, Zona de Alojamento e Zona de Treino, e foi pensado de forma a assegurar a mobilidade e acessibilidade para todos num programa extenso de 8.000 m2.
A zona de treino é constituída por:
- Ginásio totalmente equipado, com cerca 500m²;
- Salas de apoio administrativo e teórico ao treino;
- Sala de reuniões de treinadores;
- Sala multimédia para aulas teóricas e visionamento de filmagens;
- Salas polivalentes e salas para as equipas técnicas nacionais;
- Área médica com gabinetes e meios complementares de diagnóstico;
- Piscina coberta de 25m x 5,65m (profundidades entre 1,20m e 1,70m)
- Área de relaxamento com Hidromassagem, Sauna e Banho Turco
- Balneários de apoio;
- Instalações técnicas.
Zona de Treino Exterior:
- Campo de Jogos;
- Rio Douro, através de plataforma de acesso ao plano de água, no Cais do Pocinho (cerca de 1 km do Centro), com hangar para as embarcações e apetrechos náuticos.
- 3 Barcos Semi-Rígidos até 4 pessoas
- Reboque para 8 canoas (com comprimento máximo de 12metros)
A Zona Social tem:
- Auditório com salas de tradução (para 3 línguas diferentes)
- Uma sala de estudo com biblioteca e zona informática;
- Sala de convívio com zonas de jogos e de estar;
- UGabinete administrativo, sala de reuniões e gabinete da direção;
- Refeitório para cerca de 70 utentes;
- Wi-Fi;
- Bar;
- Esplanada exterior;
- Áreas de apoio: cozinha, lavandaria, instalações sanitárias, balneários para funcionários.
A Zona de Alojamento dispõe de:
- 85 quartos com capacidade para 159 atletas (2 suites, 9 simples, 74 duplos);
- Lavandarias;
- Copas.
Outras áreas / equipamentos:
- Garagem, com cerca de 500 m2;
- Zonas técnicas distribuídas pelo edifício.
Especificações Técnicas
Quant. | Tipo |
---|---|
1 | Máquina p/ solicitação dos Deltóides |
1 | Máquina p/ solicitação dos peitorais em supino |
1 | Máquina p/ solicitação dos peitorais em supino inclinado |
1 | Máquina p/ solicitação dos peitorais em supino inferior |
2 | Máquina p/ solicitação dos dorsais em remada |
2 | Máquina p/ solicitação dos dorsais em remada baixa |
2 | Máquina p/ solicitação dos dorsais em remada alta |
1 | Máquina p/ solicitação dos dorsais e bíceps em puxada baixa |
1 | Máquina para solicitação dos glúteos e isquiotibiais |
2 | Máquina para solicitação dos abductores |
1 | Máquina para solicitação dos isquiotibiais |
3 | Máquina para solicitação dos quadríceps |
1 | Máquina para solicitação dos gémeos |
2 | Máquina para solicitações múltiplas com barra e guias verticais |
1 | Máquina para solicitações múltiplas com cabos e roldanas |
1 | Máquina para solicitações múltiplas com cabos contínuos e roldanas tridimensionais |
3 | Máquina para exercício cardiovascular por corrida em passadeira |
3 | Máquina para exercício cardiovascular por bicicleta estática |
2 | Máquina para exercício cardiovascular da parte superior do corpo |
16 | Máquina para exercício cardiovascular em posição de remo |
2 | Banco ajustável |
1 | Banco crunch para múltiplos exercícios abdominais |
2 | Banco horizontal para múltiplos exercícios |
1 | Banco inclinado para múltiplos exercícios |
1 | Banco inclinado para múltiplos exercícios da zona dos lombares |
2 | Banco scott para exercícios da bíceps |
1 | Diversos Pesos, Barras e Halteres |
1 | Equipamento para treino complementar funcional |
Sistema de software online para prescrição de treino de atletas | |
Dispositivo interativo de consulta de prescrições de treino online | |
10 | Step de aeróbica regulável em 3 alturas |